En bref : Le grain entier se conserve longtemps, contrairement à la farine et aux flocons. Pour transformer les céréales fraîches, il vaut donc mieux acheter le grain, le stocker au sec et dans un endroit aéré, puis le moudre ou l’aplatir juste avant de faire du pain ou de préparer le petit-déjeuner. Il te faut trois choses : une bonne réserve, un appareil pour la transformer et un moule qui te permettra de réussir ton pain. Voici ce qu’il faut savoir à chaque étape.
Pourquoi transformer les céréales fraîches ?
Le grain entier contient le germe, et donc des matières grasses. Tant que le grain reste entier, son enveloppe protège ces matières grasses de l’air. Après la mouture, elles réagissent avec l’oxygène : la farine complète finit donc par prendre une odeur de renfermé ou rancir, tandis que le grain entier se conserve plusieurs mois dans de bonnes conditions. Les céréales fraîchement moulues ou fraîchement aplaties ont ainsi une autre saveur : plus intense dans le pain, plus riche en notes de noisette dans le muesli.
L’autre avantage, c’est que tu gardes le contrôle. Tu choisis le grain — épeautre, avoine, seigle ou blé — ainsi que la finesse de la mouture.
Étape 1 : bien stocker les céréales
Le grain a besoin de trois choses : de sécheresse, d’air et d’une protection contre les mites alimentaires. L’humidité favorise les moisissures, un sac en plastique hermétique retient la chaleur et un sachet ouvert attire les mites alimentaires.
- Pour les grandes quantités : le KoMo Einkammer Getreidespeicher se fixe au mur, mesure 64 cm de haut et possède un cylindre amovible en plexiglas qui te permet de voir à tout moment la quantité de grain restante. Selon KoMo, plusieurs réservoirs peuvent être fixés côte à côte, un pour chaque variété (KoMo, Einkammer Getreidespeicher).
- Pour les petites quantités : les boîtes en émail protègent de la lumière et des odeurs et se nettoient entièrement. La Riess Vorratsdose mit Eschenholzdeckel 1,35 l contient une bonne portion d’avoine ou de farine pour la semaine. Tu trouveras d’autres formats parmi les boîtes de conservation.
- Au frais et à l’abri de la lumière : un placard à provisions éloigné de la cuisinière vaut mieux que l’étagère au-dessus de l’évier.
Étape 2 : faire des flocons et moudre la farine
Un appareil à flocons aplati le grain entre deux rouleaux, sans le moudre. Tu obtiens ainsi en quelques secondes des flocons d’avoine frais pour un porridge ou un muesli. KoMo fabrique ses appareils à flocons dans un atelier au Tyrol. Selon KoMo, le FlicFloc se fixe au plateau de la table à l’aide d’un serre-joint, possède un boîtier en multiplis de hêtre et en acier inoxydable, ainsi qu’un mécanisme à flocons en acier inoxydable sans nickel (KoMo, FlicFloc). Tu trouveras les produits KoMo actuellement disponibles sur KoMo.
Pour faire de la farine, il te faut un moulin à céréales. Lors de ton achat, vérifie trois points : si la finesse de mouture se règle en continu, quelle quantité de grain la trémie peut contenir et si le mécanisme accepte les graines riches en huile comme les graines de lin ou le pavot. Les matières grasses peuvent encrasser le mécanisme ; mieux vaut donc consulter le mode d’emploi avant de les moudre.
Étape 3 : cuire et trancher
La farine complète fraîchement moulue absorbe plus d’eau que la farine blanche. Ajoute donc un peu plus de liquide à ta pâte et laisse-la gonfler plus longtemps, souvent toute une nuit. Le pain complet est plus facile à réussir dans un moule que façonné et cuit sans moule, car la pâte humide est ainsi maintenue.
- Le moule : le Riess Classic Brotbackform est en émail. Depuis plus de cent ans, Riess fabrique de l’émail à Ybbsitz, en Basse-Autriche : du verre fusionné à l’acier de manière indissociable dans un four (Riess, FAQ). Tu trouveras d’autres moules parmi les moules de cuisson.
- Le couteau : une croûte épaisse nécessite une lame dentelée. Le Güde Alpha Olive Brotmesser 21 cm, fabriqué à Solingen, tranche proprement les pains complets, même foncés, sans écraser la mie. Tu trouveras d’autres longueurs parmi les couteaux à pain.
Est-ce fait pour toi ?
Si tu manges du muesli chaque semaine ou si tu fais régulièrement du pain, oui. Le grain entier se conserve plus longtemps que la farine en sachet et cela ne prend que quelques minutes. Si tu fais rarement du pain, commence petit : un récipient de conservation, un moule à pain et un bon couteau à pain. Tu compléteras ton équipement quand tu verras à quelle fréquence tu les utilises.
Questions fréquentes
Quelle est la meilleure façon de stocker les céréales ?
Au sec, au frais, à l’abri de la lumière et dans un endroit aéré, dans un récipient qui tient les mites à distance. Dans ces conditions, le grain entier se conserve plusieurs mois, tandis que la farine et les flocons se gardent nettement moins longtemps.
Puis-je aussi faire de la farine avec un appareil à flocons ?
Non. Un appareil à flocons aplatit le grain, tandis qu’un moulin le broie pour obtenir de la farine. Il existe des appareils combinés qui permettent de faire les deux.
Pourquoi mon pain complet est-il trop compact ?
Il manque généralement de l’eau ou du temps. La farine complète gonfle plus lentement ; une fermentation plus longue et un moule à pain peuvent aider.
Tu trouveras tout ce qu’il te faut pour ta réserve et ton pain du dimanche sur Sonntagsbrot.


