Bolas e rolos miofasciais de cortiça
Esta coleção reúne bolas, peanuts e rolos miofasciais de cortiça da Kintex. Os três formatos estão disponíveis em tamanho grande, pequeno e standard, para escolheres de acordo com a zona do corpo e a pressão pretendida.
Como identificar o formato certo
A bola miofascial de cortiça é adequada para pontos-gatilho nos pés, mãos ou ombros — quanto mais pequena for a bola, mais direcionada será a pressão. O peanut miofascial de cortiça tem uma reentrância central devido à sua forma de amendoim e apoia-se de ambos os lados da coluna, sem ficar diretamente sobre ela, o que o torna mais prático para a zona das costas do que uma bola redonda. O rolo miofascial de cortiça abrange grupos musculares maiores, como as costas ou as coxas, e é adequado para movimentos amplos em vez de pressão localizada. Na Kintex, cada formato está disponível em tamanho grande, pequeno e standard: as variantes mais pequenas cabem melhor na mão e são mais práticas para levar contigo, enquanto as maiores abrangem uma área mais extensa de uma só vez.
A nossa marca: porquê a Kintex
A Kintex fabrica em cortiça os nove produtos desta coleção e cobre, com uma bola, um peanut e um rolo em três tamanhos cada, os formatos mais comuns para o trabalho miofascial — desde a aplicação localizada até aos grupos musculares maiores. Assim, encontras numa só marca tanto o formato compacto para levar em viagem como a variante maior para usar em casa, sem teres de comparar diferentes fabricantes e materiais.
Qual é a diferença entre a bola e o peanut miofasciais?
A bola é adequada para pontos-gatilho localizados, enquanto a forma de peanut, graças à sua reentrância, se apoia de ambos os lados da coluna, deixando a própria coluna livre de pressão. Para grupos musculares extensos, como a coxa, opta antes pelo rolo miofascial. Encontras acessórios adequados para o teu treino na coleção Yoga e atividades ao ar livre.
Que tamanho devo escolher?
A Kintex disponibiliza cada produto em tamanho grande, pequeno e standard: as variantes mais pequenas são adequadas para as mãos, os pés ou aplicações localizadas, enquanto as maiores se destinam às costas e a grupos musculares extensos. Se não tiveres a certeza, começa pelo tamanho standard e complementa mais tarde de forma direcionada. Se te interessa o contacto consciente do corpo com o chão, também encontras opções na coleção Ligação à terra.
Atualizado em 08/2026
